La pista ciclabile della Val Pusteria in Alto Adige misura ca. 61 km con un dislivello di poco più di 400 metri e va da Rio Pusteria (777 m) a San Candido (1173 m). A San Candido si può proseguire e raggiungere Lienz (Austria) dopo 44 km.
La via del ritorno si può fare in treno con apposito vagone per trasporto bici.
Il tempo di percorrenza da Rio Pusteria a Lienz è di 6-7 ore. Il grado di difficoltà è facile, adatto a principianti (in parte), ma anche ad esperti.
Rio Pusteria, Vandoies, Chienes: 15,5 km
Chienes, Casteldarne, San Lorenzo, Brunico: 10 km
Questa prima tappa è molto pianeggiante, lunga 25,5 km ed è ideale per principianti e famiglie.
Brunico, Perca, Valdaora, Monguelfo: 19,5 km
Monguelfo, Villabassa, Dobbiaco, San Candido: 16 km
La seconda tappa è nuovamente molto pianeggiante e lunga 35,5 km.
La terza tappa di 44 km parte a San Candido, passa per Versciaco e Prato alla Drava (1113 m) dove si passa il confine Italia-Austria. Lungo il torrente Drava si prosegue fino a Lienz. L'ultimo percorso è in discesa ed è particolarmente adatto per famiglie.
A Brunico (835 m) si può proseguire su un'altra pista ciclabile in direzione Campo Tures (862 m). La lunghezza del percorso è di 30 km, con un tempo di percorrenza di ca. 2,5 ore ed un dislivello di 100 metri. Il grado di difficoltà è facile, adatto a famiglie e principianti. Da Campo Tures si può proseguire su strada trafficata fino a Predoi (1475 m) in Valle Aurina.
Da Valdaora (1048 m) lungo la strada di sale lungo la Valle di Anterselva.
Il percorso da Anterselva di Sotto al Lago di Anterselva è di 9 km, con un tempo di percorrenza di ci ca. 2 ore (andata e ritorno) ed un dislivello di 553 metri. Il grado di difficoltà è medio, adatto per esperti.
Da Dobbiaco (1240 m) su strada si può risalire verso il lago di Dobbiaco.
Lunghezza complessiva: 105 km. Dislivello: ca. 500 metri. Tempo di percorrenza: 6-7 ore. Difficoltà: facile, adatto a famiglie e principianti (a singole tappe), ma anche a più allenati.
Bressanone Centro - Varna - Sciaves: 6 km
Sciaves - Rio Molini depuratore: 8 km
Depuratore - confine comunale Vandoies: 8 km
Confine comunale Vandoies - Chienes: 8 km
Chienes - San Lorenzo di Sebato: 6 km
San Lorenzo di Sebato - Brunico - Brunico confine comunale: 5 km
Brunico confine comunale - Perca: 4 km
Valdaora - Confine comunale Monguelfo - Braies: 5 km
Confine comunale Monguelfo - Braies - Villabassa:
Villabassa - Dobbiaco: 1,5 km
Dobbiaco - San Candido: 5 km
San Candido - Prato alla Drava: 7 km
Gais - Villa Ottone (ex tracciato ferroviario): 4 km
Villa Ottone - Campo Tures (ex tracciato ferroviario): 4,5 km
Dobbiaco - Lago di Dobbiaco: 5 km
Valdaora: Anterselva di Mezzo - Valle di Anterselva: 5 km
A 3200 m, piste larghe, piste da fondo ben preparate ed una pista per slittino
Discese incantevoli, impianti di risalita per raggiungere la cima più alta
